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常喝蜂蜜有哪些好处?专家:或能收获这几个好处

2019-02-28 编辑:健康会所 来源:网络

在很多人眼中,蜂蜜是一种不可缺少的营养品,其功效也多与其营养成分有关,暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示,从营养学来讲,蜂蜜口味甚甜,其主要成分是糖类,果糖占比最多,其次是葡萄糖、蔗糖、少量微量元素和维生素等。那么,常喝蜂蜜有哪些好处呢?


暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任

1、蜂蜜能增强人体免疫力?

“蜂蜜是蜜蜂通过采集不同的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素以及矿物质等多种植物化学物质,包括与人体免疫力密切相关的维生素和矿物质”。

谭荣韶主任谈及,之前就有研究表明,蜂蜜可提高人体免疫力,是因为蜂蜜含有的植物多糖,能起到类似于膳食纤维的作用,有助于肠道菌群的形成,达到润肠通便的效果,也以此来调节人体免疫力。

不过,不同花粉,有些植物化学物质来源不同,其功能也就不同。“不同品种的蜂蜜比如荔枝蜜与槐花蜜,在调节免疫功能方面就略有不同。”

2、蜂蜜能治疗便秘

谭荣韶主任强调,常喝蜂蜜确有助人体的润肠通便,但并非利于所有类型的便秘。

“如果是功能性便秘,可能是膳食纤维摄入不够,或肠道蠕动出现问题,喝蜂蜜的确能起到一定作用;但如果是器质性便秘,如肿瘤或肠道疾病所致,此时喝蜂蜜并实质帮助,甚至可能会加重基础疾病”。

此外,谭荣韶主任也表示,常喝蜂蜜对心脑血管疾病无实质帮助,从目前的研究来看,并无实例可证明“喝了蜂蜜心脑血管疾病就会有所好转”的情况。

3、蜂蜜能治疗烫伤

民间一直有“用蜂蜜治疗烫伤”的说法,很多人疑问这种做法是否科学?对此,谭荣韶主任表示,烫伤是在高温下导致的皮肤损害,主要是要做降温处理和创面保护,使其不再进一步扩大与感染,从这个角度来说,用蜂蜜治疗烫伤,成功的可能性极小,用冰水的效果可能会更好。

4、蜂蜜能美容?

很多女性认为蜂蜜能美容,其实,这是错误的,谭荣韶主任表示,从科学的角度来讲,美容讲究的是皮肤的清洁、以及本身皮肤的再生能力等,加上,皮肤衰老是一个正常的生理现象,所以,单纯靠蜂蜜美容的效果并不会明显。

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